Beste sporter,

Heb jij de overstap nog niet gemaakt naar My HealthClub? Stap nog voor 16 januari over en profiteer van het exclusieve Nijmegen82 aanbod!

Je kunt nu nog lid worden voor 29,95 i.p.v. 49,95 per maand. Geldig tot 16 januari 2019.

Tot ziens bij My Healthclub.

Met sportieve groet,

Nijmegen82/My Healthclub

 

December 2018

 

Beste Sporter/Klant,

Wij sluiten aan de Thijmstraat, maar zetten de activiteiten door bij My HealthClub aan de Marie Curiestraat 80.

Wij beseffen dat u uw vertrouwde sportcentrum zult moeten missen.

36 Jaar bestaan wij al en het wordt tijd om afscheid te nemen van onze onderneming.

U heeft ons al die jaren trouw gesteund en dat waarderen wij zeer.

Het gaat u goed, bedankt voor de leuke jaren en wie weet zien we u bij My HealthClub.

Bij binnenkomst, Nijmegen '82 pas tonen en u mag gaan sporten.

 https://www.myhealthclub.nl/nijmegen82/

Met vriendelijke groet,

 

Patrick, Patricia en Phia 

Nijmegen ’82

Sporten met persoonlijke begeleiding

 Een sportschool met aandacht voor de leden, dat is hoe je sportcentrum Nijmegen ’82 misschien wel het beste kunt omschrijven. Goede begeleiding en persoonlijke betrokkenheid staat hier voorop, en dat in een vriendelijke, gezellige, professionele en ongedwongen sfeer.

 Nijmegen – “Dat is ook een van de redenen dat jong en oud hier graag komt sporten”, meent Patrick Weijers die samen met zijn zus Patricia Spijkers Nijmegen ’82 runt. “Er is hier altijd iemand aanwezig om vragen aan te stellen en onze gediplomeerde instructeurs adviseren graag en persoonlijk over de beste manier om oefeningen uit te voeren.”

Patricia: “Daarnaast bieden wij ook een breed pakket aan lessen die door ons team zelf worden samengesteld en door ‘live instructeurs’ worden begeleid. Dus geen les via een virtueel scherm, maar met echt iemand voor de groep. Volgens ons is dat de enige juiste manier om effectief lessen te kunnen volgen.”

Lessen die bij Nijmegen ’82 op het programma staan zijn Cardio-fitness, Kickfit, BBB, Spinning, Steps, Body Pump, Zumba en karate voor de jeugdleden. “Daarnaast starten we binnenkort met Streetdance lessen, ook speciaal voor de jeugd. Voor jong en oud valt er op sportgebied dus voldoende bij ons te beleven!”

En dat tegen een zeer scherp tarief. Meer hierover valt te lezen op de website: www.nijmegen82.nl.

 Sportcentrum Nijmegen’82 verzorgt voor jong en oud, man of vrouw

verschillende sportlessen o.a. Dit alles gebeurt in een vriendelijke, gezellige, professionele en
ongedwongen sfeer. De lessen worden door gediplomeerde instructeurs in sportzalen gegeven.
Wij omschrijven sportcentrum Nijmegen’82 als: Gezellig  -  Persoonlijk  -  Toegankelijk  -  Kwaliteit

Op veel sportcentrums zien wij momenteel de gestandaardiseerde groepslessen, de zogenaamde 'Les Mills'
lessen, dit zijn voorgeschreven lesprogramma’s. Deze lessen (met dezelfde muziek) worden
dan ook 3 maanden gegeven en daarna volgt er weer een nieuw programma. Wij hebben gekozen voor  'Freestylelessen'.

Dit houdt in dat wij regelmatig de choreografie van de lessen aanpassen. Zo proberen wij de lessen leuk en spannend te houden.Het is dan ook voor ons zo belangrijk dat iedereen de lessen kan volgen en bijhouden. In de lessen geven wij dan ook vaak meerdere opties (choreografie). Zo kunnen sporters zelf hun niveau bepalen (makkelijk / moeilijk).

Iedereen is dan ook van harte welkom!

 

 

 

Bij ons bent u aan het juiste adres voor verantwoord zonnen onder ideale omstandigheden.
Zowel 's zomers als ’s winters.  Wij maken gebruik van zonnebanken van het merk Sunvion. Wij hebben 2 zonnebanken met 3 gezichts-bruiners en snel bruinlampen.
Wij stellen zeer hoge eisen aan de hygiëne zodat u verzekerd bent van een schone zonnebank. Wij kunnen het gebruik van deze zonnebanken aanbieden voor een vriendelijke prijs.

Zonlicht en UV-straling brengt veel voordelen met zich mee, niet alleen zie je er gezonder uit en word je er vrolijker door, ook is het bewezen dat het een positief effect heeft op je gezondheid.
Het zorgt voor een goede doorbloeding en je lichaam maakt vitamine D aan, waardoor je onder andere je depressieve gevoelens bestrijdt.

Met een goed advies van onze ervaren medewerkers krijgt u op een veilige en verantwoorde manier een mooie bruine kleur in een ontspannen sfeer.

1x 20 minuten voor € 5,00
10x 20 minuten voor € 40,00

Maak van tevoren even een afspraak 024-3567616.

maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag van 08.30-21.30 uur

woensdag 08.30-12.00 en van 16.30-21.30 uur

zaterdag 08.30-12.00 uur

 

 

Wij zijn geopend van:

 maandag  08:30  t/m  22:00
 dinsdag  08:30  t/m  22:00
 woensdag  08:30  t/m  12:30
 woensdag  16:30  t/m  22:00
 donderdag  08:30  t/m  22:00
 vrijdag  08:30  t/m  21:30
 zaterdag  08:30  t/m  12:30
 zondag  gesloten    

let op woensdag middag gesloten

Klik hier voor de lestijden

 

 

 

 

De administratie bereikbaar van maandag t/m donderdag van 08.30-12.00 

Mailen is altijd mogelijk. Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

 

 

 

 

 

Cardio fitness
Cardio fitness: Steppen, roeien, lopen, fietsen: hier kunt u alles doen om uw conditie te verbeteren of op peil te houden.
U werkt tegelijkertijd aan uw gezondheid, uw figuur en uw spieren. .
Cardio-fitness is uiterst geschikt om van de extra kilootjes af te komen, uw uithoudingsvermogen te verbeteren of gewoon meer spierkracht te ontwikkelen.
Het is bovendien heel goed voor uw hart en longen. U voelt zich al snel een stuk beter en u krijgt meer power.
Saai? Absoluut niet. U wisselt de oefeningen af.
Bent u snel uitgeblust?Dan is cardio-fitness de oplossing!

Fitness
Fitness is een training met weerstanden, waarbij gebruik gemaakt wordt van speciaal geconstrueerde apparaten voor het trainen van de verschillende spiergroepen.
Denk daarbij aan figuur en houdingscorrectie, revalidatie, spierversteviging en specifieke krachttraining voor sporters.
Maar u kunt ook denken aan een optimale voorbereiding van bijvoorbeeld een skivakantie, een survival of een tenniscompetitie.

Spinning
Spinning, oftewel indoor cycling is een workout met muziek op een speciale hometrainer.
De fiets is voorzien van een knop waarmee je de weerstand en dus ook de training steeds zwaarder kunt maken.
Wie naar een spinningklasje kijkt, ziet veel rood aangelopen, geconcentreerde gezichten.
Maar laat je daardoor niet afschrikken: spinning is een toegankelijke en ontzettend leuke fitnesstraining die je zo zwaar kunt maken als je zelf wilt.
Wees gewaarschuwd: wie er eenmaal aan begint, raakt er verslaafd aan!

Steps
Steps is de energieke workout waarbij u al uw energie kwijt kunt.
Vanuit basispatronen wordt er een Step-combinaties op, over en rond een in hoogte verstelbaar bankje aangeleerd.
Afhankelijk van het niveau werkt u aan een uitdagende choreografie waarmee u op de meeslepende muziek werkt aan uw vetverbranding en conditie.

BBB
Bij BBB wordt vooral aandacht besteed aan spiergroepen die we in het dagelijks leven te weinig gebruiken.
Zoals bil, buik en been-spieren.Door de diverse spiergroepen stuk voor stuk onder handen te nemen en door de oefeningen heel secuur uit te voeren, leidt BBB relatief snel tot goede resultaten.
Toch is het goed voor je figuur, want je ontwikkeld meer spieren en verbrandt vet.
Die wegen weliswaar meer maar hebben minder volume.

Zumba
Een workout gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dansen zoals de salsa, merengue en de samba.
Je zou zeggen: wie wil er nu niet fit worden door te dansen. Precies, en daarom is Zumba ook een enorme hype.
Een uur lang doe je fitnessoefeningen op opzwepende muziek waarmee je volgens wetenschappers maar liefst duizend calorieën verbrandt.
Zumba is een samengesteld Colombiaans woord en betekent snel bewegen en plezier maken.
Vooropgesteld dat je met Zumba eigenlijk niks verkeerd kunt doen en dat het vooral gaat om dansen en plezier hebben.

Body pump
Body pump “De pomp naar spierversteviging”
Dit is een groepstraining op leuke motiverende muziek waarbij alle spiergroepen afzonderlijk van elkaar getraind worden.
Hierbij wordt gebruik gemaakt van ‘barbells’ (ijzeren stangen) waaraan verschillende gewichten kunnen worden gehangen.
Je kunt je eigen niveau bepalen en daarom is het een training voor iedereen. 
Bij deze training wordt hoofdzakelijke het spieruithoudingsvermogen getraind, waardoor je spieren steviger en beter zichtbaar zullen worden. 
Voor wie houdt van een beetje afzien, is dit een aanrader!

KickFit
Kick-Fit is de manier om in shape te komen én te blijven! Iedereen kan op zijn/haar eigen tempo en intensiteit werken.
Met Kick-Fit verbrandt je enorm veel calorieën zonder dat je het door hebt.
Elke Kick-Fitter heeft het hierover. Je krijgt meer energie en voelt je lekkerder.
Door middel van de impact op de Kickbag, verstevig je het hele lichaam. Zowel buik, billen, bovenlichaam en benen.
Kick-Fit is een geweldige manier om stress te ontladen. Al je negatieve energie kan eruit en je voelt je weer fris.
Fun dit is de kracht van Kick-Fit. Het is echt gaaf! Iedereen die het doet heeft deze mening. Pas op voor verslaving!

Karate
Karate oftewel karate-do is een moderne zelfverdedigingskunst en oosterse vechtsport die zijn oorspong vindt in Okinawa in Japan.
Het is een van de oudst beoefende sporten ter wereld. Het woord karate bestaat uit de Japanse woorden 'kara' en 'te' hetgeen 'lege hand' betekent.
Een beoefenaar van karate heet een 'karateka'. Bij karate staat karaktervorming voorop.
Door lichamelijke oefeningen, geestelijke verrijking en langdurige introspectie wordt vredelievendheid nagestreeft.
Dit leerproces draagt bij aan de ontwikkeling van morele waarden, intuitie, timing, doorzettingsvermogen, beheersing, concentratie, weerbaarheid, zelfdiscipline en respect.
Karate dient voorts als lichaamsontwikkeling, zelfverdediging en als wedstrijdsport. De motoriek verbetert doordat beide kanten van het lichaam worden ingezet, in tegenstelling tot veel andere sporten.
Met karate leer je alle spieren te beheersen wat de conditie verbetert.
Kinderen kunnen altijd een keer gratis komen proberen.
Aan gesloten bij IMAF Europa
Rijkserkende Aspirant leraar Patrick J.C.T. Weijers
Rijkserkende Karate-do leraar Roland leenhouwers.