Start snel met een gratis proefles.

Meer info zie Contact en informatie

  

Karate dient voorts als lichaamsontwikkeling, zelfverdediging en als wedstrijdsport. De motoriek verbetert doordat beide kanten van het lichaam worden ingezet, in tegenstelling tot veel andere sporten. 
Met karate leer je alle spieren te beheersen wat de conditie verbetert.
Kinderen kunnen altijd een keer gratis komen proberen.

kinderen vanaf 6 jaar woensdag en vrijdag van 18.00-19.00 uur

vanaf 14 jaar woensdag en vrijdag van 19.00-20.30 uur

 

KRACHTTRAINING ALS EEN SUCCESVOL AFVALPROGRAMMA

Een combinatie van aerobe training en krachttraining, is een perfecte strategie 

om je metabolisme positief te beïnvloeden. Krachttraining is onmisbaar in een succesvol afvalprogramma. 

Krachttraining helpt niet alleen om een negatieve energiebalans te creëren, het zorgt ook voor behoud van 

spiermassa tijdens het afvallen. Daardoor blijft je energieverbruik optimaal en blijf je afvallen. Door spiermassa 

op te bouwen val je nog sneller af en is het makkelijker om na het afvallen op gewicht te blijven.

 

Wij zijn gesloten op de volgende feestdagen:

maandag 24 december vanaf 13.00 uur gesloten

dinsdag 25 december 1e kerstdag

woensdag 26 december 2e kerstdag

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Studentensportkaart
Wij werken samen met de studentensportkaart! Dat betekent dat studenten van deelnemende scholen bij ons kunnen sporten voor slechts 15,95 per maand.  Met de studentensportkaart kun je sporten op meer dan 30 locaties in Arnhem en omgeving. Daar zijn wij er één van.
 
Met de studentensportkaart kun je groepslessen volgen, fitnessen, zwemmen en squashen. Zeven dagen in de week. Na de eerste drie maanden is de kaart maandelijks opzegbaar. Bekijk de site voor de deelnemende scholen en voor meer informatie: https://www.sportinarnhem.nl/voor-jou/studenten/