KRACHTTRAINING ALS EEN SUCCESVOL AFVALPROGRAMMA

Een combinatie van aerobe training en krachttraining, is een perfecte strategie 

om je metabolisme positief te beïnvloeden. Krachttraining is onmisbaar in een succesvol afvalprogramma. 

Krachttraining helpt niet alleen om een negatieve energiebalans te creëren, het zorgt ook voor behoud van 

spiermassa tijdens het afvallen. Daardoor blijft je energieverbruik optimaal en blijf je afvallen. Door spiermassa 

op te bouwen val je nog sneller af en is het makkelijker om na het afvallen op gewicht te blijven.